手足の冷えやすさ、年中感じる寒さ…それは“冷え性”かもしれません。
「夏でも手足が冷たい」「布団に入っても足が冷えて眠れない」「体がだるく疲れやすい」
――これらは冷え性のサインです。
冷え性とは、血行不良や自律神経の乱れによって体温がうまく調整できなくなっている状態です。単に「寒がり」というだけでなく、放っておくと肩こり・頭痛・生理不順・不眠・免疫力の低下などさまざまな不調の原因になります。
冷え性の主な原因
• 自律神経の乱れ（ストレス・不規則な生活）
• 血流の悪化（運動不足・姿勢の悪さ・筋力低下）
• ホルモンバランスの乱れ
• 食生活の偏り（体を冷やす食べ物や飲み物の過剰摂取）
• 内臓の冷え・体質的な要因
女性に多いイメージのある冷え性ですが、男性や子どもにも増えてきています。
当院の冷え性へのアプローチ
「あかりはり灸整体院」では、冷え性の根本原因にアプローチし、体質から整えるケアを行っています。
• 骨盤や背骨の歪みを整えて、血流を改善する整体施術
• 冷えに有効な経絡やツボへの鍼灸治療で体の内側から温める
• 内臓の働きを高め、自律神経を整える施術
• 体を温める食生活や生活習慣のアドバイス
• 冷えに強い体をつくるための運動やセルフケア指導
外側からの一時的な対処ではなく、「冷えにくい体質」をつくることを目的に施術を行います。
こんなお悩みに対応しています
• 夏でもエアコンで体が冷えてつらい
• 冬場は手足がしびれるほど冷える
• 寝つきが悪く、冷えで目が覚める
• 生理痛・不妊など婦人科系の不調がある
• 冷えと同時に肩こりや疲れも感じている
冷え性は、「体質だから」と諦めてしまいがちですが、適切なケアを続けることで改善が十分可能です。
つらい冷えを手放して、ポカポカ快適な毎日を取り戻しませんか？
冷えは万病の元。根本から体を整えて、内側からぽかぽかする毎日を目指しましょう。
悩んでいる方、まずはお気軽にご相談ください。