肘の外側の痛み、それはテニス肘かもしれません
「肘を動かすと外側が痛い」「物を持ち上げると肘が痛む」「スポーツ後に肘が痛くなった」
――その痛み、テニス肘が原因かもしれません。
テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側にある腱が炎症を起こすことで痛みが発生する症状です。テニスをしていなくても、重い物を持ったり、繰り返し腕を使う動作が原因となります。特に、肘を伸ばしたり、手を握ったりすると痛みが生じます。
テニス肘の主な原因
• 反復的な手首や腕の使い過ぎ（スポーツや仕事での動作）
• 不適切なフォームや過度な負荷
• 手首を伸ばす動作が多い（ラケットを振る動きなど）
• 筋力不足や柔軟性の低下が引き金となることも
• 加齢に伴う腱の老化や弱化
テニス肘は、放置すると痛みが慢性化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。
当院のテニス肘へのアプローチ
「あかりはり灸整体院」では、テニス肘による痛みを軽減し、回復を促進するためのケアを行います。
• 肘や肩、手首の筋肉と関節の調整
• 腱の炎症を軽減するための鍼灸治療
• 筋肉の柔軟性を高め、血行を促進する整体療法
• 適切なストレッチとエクササイズ指導
• 再発防止のための姿勢やフォームの改善アドバイス
無理なく筋肉をほぐし、炎症を抑える施術で、テニス肘の痛みを改善します。
こんなお悩みに対応しています
• 肘の外側が痛く、物を持つと辛い
• スポーツや仕事で肘を繰り返し使っている
• テニス肘と診断されたが、改善しない
• 痛みがひどくなり、日常生活に支障をきたしている
• 休んでも痛みが取れず、再発する
テニス肘は、早期の対応で痛みを軽減し、回復を早めることが可能です。
一緒に無理なく回復を目指し、再発防止に取り組みましょう。
テニス肘は長引くと慢性化することが多いため、早期に適切なケアを行うことが大切です。
悩んでいる方、まずはお気軽にご相談してください。